Pour éviter la panne du désir, il faut apprendre à laisser sur le paillasson ses problèmes et idées noires!
Rencontre avec Marie Christine Bloch-Vergez, Psychologue et Sexologue.
Le stress, ce parasite
Le stress peut avoir des effets sur la sexualité d’un sujet, tout comme il aura des répercussions sur d’autres domaines de sa vie. En effet, le stress est un phénomène qui ne se localise pas de façon précise mais s’infiltre de façon globale dans nos rapports au monde et aux gens. Les répercussions du stress sur la sexualité se traduisent de façon générale par une inhibition du désir. Comment désirer l’Autre, le désirer sexuellement, quand notre esprit est envahi par trop de pensées fatigantes. Pour « recevoir » l’autre et s’ouvrir à l’amour sexuel, il faut être disponible.
Les symptômes
La perte de désir est donc le symptôme numéro 1 du stress dans la vie sexuelle. Mais comment y remédier? Est stressée une personne qui est plus ou moins fragilisée sur ce terrain. En effet, quelqu’un qui cultive un certain équilibre de vie saura, même en cas de travail intense ou de lourdes responsabilités, gérer ces évènements et ses émotions. Il s’aménagera des temps de détente qui laisseront au désir un espace pour croître encore et encore… Le stress survient quand on doute, quand on se laisse déborder par les émotions.
Laissez faire votre imagination
Ainsi, pour éviter la panne du désir, il faut apprendre à faire la part des choses, et à laisser sur le paillasson en rentrant le soir ses problèmes et idées noires! Apprécier alors le retour au foyer, et laissez votre imagination ainsi libérée vous guider pour étonner votre partenaire et… l’honorer !
Les problèmes sexuels rencontrés chez l’homme en raison du stress
Le stress peut avoir un impact négatif sur la vie sexuelle d’un homme, entraînant des problèmes tels que la dysfonction érectile, la baisse de libido et l’éjaculation précoce. Le stress peut causer une contraction des muscles pelviens, qui sont essentiels pour maintenir une érection, et peut également perturber la production d’hormones sexuelles.
Les hommes peuvent également éprouver de l’anxiété liée à la performance sexuelle due au stress, ce qui peut nuire à leur confiance en eux et leur capacité à avoir des relations sexuelles satisfaisantes. C’est pour cela que nous conseillerons aux hommes de prendre des mesures pour réduire leur stress, comme l’exercice, la méditation, la thérapie et la relaxation, afin de prévenir les problèmes sexuels causés par le stress.
Les problèmes sexuels à cause du stress chez la femme
Le stress peut également affecter la santé sexuelle des femmes. Le stress chronique peut entraîner une diminution de la libido, des douleurs pendant les rapports sexuels et des difficultés à atteindre l’orgasme.
Les femmes qui sont soumises à des niveaux élevés de stress peuvent également ressentir une baisse de la lubrication vaginale, ce qui peut rendre les rapports sexuels douloureux et inconfortables. Mais aussi, le stress peut également perturber le cycle menstruel, ce qui peut entraîner des problèmes d’infertilité.
Il est primordial que les femmes de trouver des moyens de gérer leur stress, tels que l’exercice physique régulier, la méditation ou la thérapie, pour maintenir une vie sexuelle saine et épanouissante.
