Être une mère qui travaille à plein temps peut engendrer un sentiment de culpabilité et de stress en raison de la division de l’attention entre le travail et la famille. L’essentiel est de se concentrer sur un plan, de s’organiser et de trouver le bon équilibre entre profession et parentalité. Voici quelques conseils sur la façon de vous assurer que votre carrière et votre famille se portent bien.
Débarrassez-vous de la culpabilité
Plutôt que de vous attarder sur le fait que vous n’êtes pas avec vos enfants, réfléchissez à la manière dont votre rôle dans l’entreprise profite à la famille. Peut-être que vous pouvez vous permettre d’offrir certaines choses ou des possibilités d’éducation à vos enfants ou de mettre de côté des économies pour le collège. Les mères les plus performantes ont trouvé le moyen d’être efficaces dans les deux mondes. Pour cela, il faut être capable de faire face au choix et de se concentrer sur les priorités du moment.
Trouvez des services de garde d’enfants de qualité
Demandez à votre réseau d’amis et à votre famille des références de nounous, baby-sitters et garderies. Créez une liste de critères importants, puis prévoyez du temps pour interroger des prestataires de services de garde qualifiés ou pour visiter des services de garde locaux. On vous recommande si les moyens le permettent d’embaucher des gouvernantes ayant des antécédents d’engagement à long terme envers les familles. Cela montre qu’elles ont une excellente expérience et sont adaptables à divers groupes d’âge, s’occupant de nouveau-nés et d’enfants plus âgés qui ont besoin d’aide pour faire leurs devoirs.
Un bon prestataire de services de garde devrait avoir une vaste expérience, d’excellentes références et un dossier probant. Une bonne garderie devrait avoir des horaires flexibles, un faible ratio enseignant / élève, un espace extérieur, des licences à jour et des employés dont les antécédents ont été vérifiés.
Facilitez les matinées
Évitez de commencer la journée sur une note troublée en vous organisant la veille. Emportez les déjeuners des enfants, déposez leurs vêtements (plus les vôtres) et faites prendre une douche à tout le monde. Vous devriez également décider quoi faire pour le petit déjeuner et remballer le sac à langer, les sacs à dos, les sacs à main ou les sacs de travail à placer près de la porte, juste à côté de vos clés, de manière à pouvoir les saisir. Examinez la liste des tâches à faire du lendemain et divisez les horaires, si vous êtes en couple, désignez le parent qui habille les enfants, fait les courses nécessaires et prépare les repas. C’est également un bon moment pour discuter de tout changement apporté à l’horaire familial. Le fait de savoir que de nombreuses tâches banales sont terminées vous permettra de prendre quelques minutes pour le petit déjeuner avec les enfants sans vous précipiter à l’extérieur de la maison.
Créez et organisez un calendrier familial
Déterminez les priorités de votre famille. Un calendrier peut inclure les dates d’échéance des factures, un tableau des tâches pour les enfants, une liste des événements scolaires et familiaux, des activités parascolaires, des anniversaires, etc. Réservez 15 minutes chaque dimanche pour examiner et préparer le programme de la semaine à venir. Cela permettra d’éviter les surprises au cours de la semaine.
Communiquez avec votre employeur
Avant de parler à votre employeur ou à votre chargé des ressources humaines, établissez un plan écrit détaillant ce dont vous avez besoin. Recherchez si d’autres employés ont des arrangements flexibles et utilisez cette information à votre avantage … cela aidera à adapter votre proposition aux conditions déjà acceptées par votre employeur avec vos collègues. Chaque employeur est différent et vous seule saurez comment vous y prendre, mais essayez d’être aussi ouverte et honnête que possible. Préparez-vous à présenter des solutions alternatives, telles qu’une période d’essai de votre horaire de travail prévisionnel, de manière à ce que votre arrangement ne limite pas la productivité.
Restez connectée pendant la journée
Restez connectée avec vos enfants même lorsque vous n’êtes pas ensemble. Pour les mères de jeunes enfants, envisagez de vous enregistrer en train de parler ou de chanter sur une vidéo ou enregistrez votre voix en lisant un livre pour enfants. Si vous allez manquer un événement pour un enfant plus âgé, donnez-lui quelque chose de spécial le matin, comme un porte-bonheur ou une note personnelle. Recherchez des options pour filmer l’événement afin de pouvoir le regarder plus tard sans manquer un instant. Accrochez des photos de vous-même et de votre partenaire pour que les enfants puissent voir votre visage. Pendant vos pauses au travail, appelez votre enfant. L’entendre peut vous aider à traverser une journée difficile et il sera réconforté de savoir que vous êtes proche.
Créer des activités familiales spéciales
Prendre le temps pour vos enfants est crucial, tant en semaine que le week-end, pour nourrir la dynamique de votre famille et permettre à tous de créer des liens. Si vous êtes pressée, prenez un petit déjeuner ou une soirée en famille avec des jeux de société ou des films. Créez des activités qui correspondent régulièrement à votre emploi du temps pour que tout le monde sache à quoi s’attendre. Lors de vos sorties en famille, évitez de parler de travail ou de vérifier votre téléphone. Concentrez-vous plutôt sur les intérêts de vos enfants, tels que les amis, les cours et les loisirs. Avec les enfants plus âgés, demandez-leur des suggestions d’activités et essayez de répondre à leurs besoins. En fin de compte, peu importe ce que vous faites tant que vous le faites ensemble.
