La plupart des hommes ont des problèmes d’érection de temps en temps. Mais certains hommes souffrent de dysfonction érectile. C’est quand il est difficile d’obtenir ou de maintenir une érection assez ferme pour avoir des rapports sexuels. Ce problème peut causer une détresse importante aux couples. Heureusement, de plus en plus d’hommes de tous âges cherchent de l’aide, et le traitement du problème a progressé rapidement.
Que pouvez-vous faire pour venir à bout d’un problème d’érection ?
Prendre des médicaments
Le premier choix pour la plupart des gens est l’utilisation des médicaments appelés inhibiteurs de la PDE-5 :
Viagra (également disponible sous le nom de Viagra Connect)
- Cialis
- Levitra
- Spedra
D’autres médicaments sont disponibles si vous trouvez que la prise d’inhibiteurs de la PDE-5 ne vous convient pas, comme l’alprostadil.
Changer de mode de vie
Certains changements de mode de vie peuvent améliorer l’érection :
- Adopter une alimentation saine, riche en fibres et faible en gras saturés
- Faire de l’exercice 30 minutes par jour, cinq fois par semaine
- Arrêter de fumer
- Réduire la consommation d’alcool, surtout si vous êtes sur le point d’avoir des relations sexuelles.
- Consulter un médecin
Vous devriez également vous faire consulter par votre médecin. Ce dernier peut examiner votre état de santé et les médicaments que vous prenez pour déterminer si l’un ou l’autre de ces facteurs cause ou aggrave vos troubles d’érection. Cela peut également être un symptôme de certains problèmes médicaux, il est donc important d’en discuter avec votre médecin.
Le conseil est utile pour certaines personnes – surtout si le problème est causé par des facteurs comme l’anxiété ou un autre problème de santé mentale. Parfois, une bonne communication avec votre partenaire peut aider à résoudre les problèmes d’anxiété qui affectent votre érection.
Certains appareils peuvent aider à obtenir et à maintenir une érection – ils le font généralement en manipulant le flux sanguin autour de la région génitale. Par exemple :
- Dispositifs d’aspiration qui encouragent le flux sanguin vers le pénis
- Anneaux péniens qui empêchent le sang de s’écouler hors du pénis
Dans les cas extrêmes où de nombreux traitements différents n’ont pas fonctionné, une prothèse pénienne peut être utilisée. Cela comporte les mêmes risques que n’importe quelle intervention chirurgicale (comme une infection, une douleur ou une réaction aux médicaments pour vous endormir), de sorte qu’il n’est pas recommandé comme option de traitement précoce.
Quelle est la façon la plus rapide de venir à bout d’un problème d’érection ?
Évitez de boire de l’alcool, surtout si vous êtes sur le point d’avoir des relations sexuelles. Vous remarquerez peut-être une amélioration immédiate de votre érection.
Essayez de réduire votre niveau de stress ou de fatigue pour maximiser vos chances de réussite de l’érection.
Il se peut que vous n’ayez pas besoin d’un traitement immédiatement – si vous constatez soudainement que vous avez un problème pour obtenir ou maintenir une érection, il est important de ne pas paniquer. Parfois, il peut s’agir d’un événement ponctuel. Une option consiste à attendre de voir s’il s’agit d’un problème récurrent avant d’envisager d’autres traitements.
Faire de l’exercice peut aussi aider votre corps à améliorer l’érection. Cela peut améliorer la circulation sanguine générale au niveau de votre corps, et vers vos organes génitaux.
Les exercices du plancher pelvien entraînent les muscles qui aident à soutenir les organes reproducteurs. L’exercice régulier de ces muscles peut améliorer la circulation sanguine vers les organes génitaux, ce qui améliore l’érection.
