Une maladie incurable, c’est tomber malade et se dire qu’elle ne disparaîtra pas. Nos corps ont soudainement paniqué et nous avons perdu le contrôle de la seule chose sur laquelle nous pensions pouvoir compter : notre confiance. Accordez-vous le temps de faire votre deuil, d’être en colère et triste à propos de la santé perdue. Vous avez besoin de temps pour accepter la nouvelle réalité. Puis, à un moment donné, vous devrez prendre des mesures. Sinon la dépression peut aggraver votre maladie.

1. Soyez suffisamment informé

La connaissance, c’est le pouvoir, et elle peut vous aider à déterminer la meilleure ligne de conduite à adopter, comme trouver les meilleurs médecins et les meilleurs traitements pour votre maladie. Faites des recherches, informez-vous sur les pronostics généraux et chercher d’autres patients atteints de maladies similaires. Savoir comment des histoires comme la vôtre se terminent parfois, savoir ce qui peut mal tourner et connaître les souffrances que votre condition peut causer peut faire peur à l’avenir. Essayez de ne pas vous laisser affecter par les résultats des autres patients. Informez-vous sur VOTRE maladie et ce qui est le mieux pour VOUS.

2. Vivre le jour présent

Personne ne connaît le futur avant qu’il ne se produise, alors il est vraiment préférable de ne pas s’attarder sur l’avenir. Vivez pour aujourd’hui ! Si aujourd’hui n’est pas génial, il faut espérer que demain le sera. Plus vous vivez longtemps avec une maladie, plus il y a de chances que de nouvelles informations ou de nouveaux traitements se développent. Toujours espérer et apprendre à gérer la peur.

3. Ne vous comparez pas aux autres

Comparer votre santé à celle d’une autre personne ne peut que vous faire vous sentir mal et vous demandez pourquoi vous avez été lésé. En repensant à ce que vous étiez capable de faire (être au soleil, manger des oranges, aller au cinéma, faire de longues promenades, etc.), vous pourriez ressentir un sentiment de perte et à quel point vous êtes devenu différent. Ce n’est pas bon de se comparer aux autres.

4. Définissez votre cercle de soutien avec soin.

L’isolement conduit à la dépression et il est si facile de s’isoler lorsque vous vous sentez plus bas que terre. Les gens peuvent vous surprendre. Des amis peuvent s’engager et apporter un soutien formidable, alors que d’autres, sur lesquels vous pensiez pouvoir compter, pourraient vous décevoir. Si quelqu’un du cercle demande : « Comment allez-vous ?», Dites-leur la vérité. Quand quelqu’un en dehors du cercle demande, mentez. Dites : « Je vais bien » et changez de sujet. Trop souvent, ils ne peuvent pas gérer la vérité et absorbent toute votre l’énergie en vous posant des questions.

Si quelqu’un demande s’il peut aider, dites oui. Accepter de l’aide est un cadeau pour eux. Ayez confiance qu’un jour vous serez sur le qui-vive.

5. Faites ce qui vous fait vous sentir bien

Il peut être difficile de rester positif lorsque vous passez la plupart de votre temps à gérer vos symptômes ou à courir chez le médecin. Dans vos bons jours ou moments, essayez d’apprendre quelque chose de nouveau, d’aider quelqu’un ou de faire quelque chose qui vous fait sourire. Nous avons tous un but ; nous avons tous quelque chose à offrir. Pensez aux choses que vous pouvez faire qui comptent pour vous et essayez de les réaliser. Le monde est rempli de merveilles. Que pourriez-vous apprendre et comment contribuer à une vie significative ? Avoir un but nous donne une raison de continuer à nous battre.