Pour la journaliste santé Marie Belouze-Storm, il n’est pas incompatible d’avoir un corps parfait et d’être une véritable paresseuse. Il existe même un programme destiné à ces adeptes de la minceur par le non effort ou presque. La recette miracle ? Un programme nutritionnel d’un mois pour perdre les kilos en trop, des conseils pour éviter les fringales et chaque jour un point activité/calories.
Saviez-vous que votre vie quotidienne regorge d’activités brûle-graisses ? Mais si : passer l’aspirateur vous fera transpirer une petite demie heure, mais vous fera perdre 100 kcal. Faire l’amour tous les deux jours, vous fera perdre 2400 kcal par semaine. Optimisez vos 4 heures de shopping et brûlez pas moins de 800kcal…
Marie Belouze-Storm, Le cahier minceur des paresseuses, Marabout, 7,90 €
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