Petit coup de soif ? Faites le tour de ce qu’il est bon ton de mettre dans votre verre… ou pas.
Si, pour perdre son surpoids il est nécessaire de manger de tout, il faut tout de même éviter la consommation d’alcool. N’oublions pas que l’alcool se transforme en sucres dans l’organisme et fait donc prendre du poids sans qu’on s’en aperçoive.
Pour évacuer les toxines et rester bien hydratée, rien de mieux qu’un bon verre d’eau. Il est essentiel de boire tout au long de la journée, jusqu’à deux litres d’eau par jour.
Éviter aussi la consommation de sodas « light » pendant les repas. Même sans sucres, ils contiennent de l’aspartame, dit « faux sucre », qui risque de conditionner votre corps et de favoriser, à la longue, les petites envies de sucreries pendant les repas.
