Notre sexualité est un élément important de notre identité. Le sentiment d’être reconnue comme une personne sexuelle contribue de façon significative à notre sentiment de bien-être. Bien que les rapports sexuels ne représentent qu’une petite partie de notre temps dans une relation, si le contact sexuel entre partenaires est absent ou insatisfaisant, cela a un impact majeur sur notre perception de la relation, de notre partenaire et, surtout, de nous-mêmes.
1 « Je ne suis pas satisfait »
Malgré l’importance de notre sexualité, la recherche a montré que dans de nombreuses relations à travers le monde, le sexe semble être mis en veilleuse. Pour ceux qui ne sont pas satisfaits de leurs relations sexuelles, qui n’ont peut-être pas autant de relations sexuelles qu’ils le voudraient ou qui se mettent à trouver des excuses pour éviter le sexe, il est peut-être temps de se demander le pourquoi.
2. « Je ne me sens pas sexy »
Il n’est pas surprenant qu’une faible estime de soi puisse servir de barrière dans la chambre à coucher. Une étude récente a montré que la perception qu’ont les femmes de leur attirance sexuelle était associée à leur sentiment de satisfaction conjugale et à celui de leur conjoint. Plus les femmes se sentaient bien dans leur peau, plus elles se sentaient en bonne santé dans leur vie sexuelle et dans leurs relations en général. Bien que cette étude ait révélé que cette question est plus importante chez les femmes mariées, l’estime de soi a un impact énorme sur les deux sexes.
3. « Je suis trop fatigué ou occupé »
Un des symptômes d’une sexualité bouleversée est un manque d’énergie. Plus nous tombons dans la routine, moins nous sommes susceptibles de nous sentir excités ou motivés à nous connecter à nous-mêmes, à notre partenaire et à nos sentiments. Bien sûr, il y aura des moments où vous vous sentirez fatigué ou votre emploi du temps sera chargé, mais une fois que vous aurez pris l’habitude de vous excuser, vous perdrez le gout du sexe.
Notre sexualité n’est pas quelque chose que nous devons emballer, mettre de côté et ensuite sortir de nos habitudes. C’est quelque chose que nous pouvons emporter avec nous et qui nous fait nous sentir vivants. Prendre le temps de faire l’amour ne devrait pas être considéré comme une indulgence ou un inconvénient. Il peut s’agir d’une façon de se ressourcer ou de se détendre, de se reconnecter ou de rétablir un sentiment d’excitation à l’égard de notre relation.
4. « Je ne suis pas d’humeur »
Bien sûr, il y a des moments où nous voudrons naturellement du sexe plus que d’autres. Personne ne devrait jamais avoir à ressentir une pression pour avoir des rapports sexuels quand il ne le veut pas. Il doit toujours y avoir consentement et désir mutuel. Cependant, le sentiment de ne pas être d’humeur peut être un signe révélateur qu’il se passe quelque chose d’autre et que vous n’en êtes pas encore conscients. Le fait d’être coupé de ses désirs peut être un moyen de défense qui vous empêche d’éprouver de la proximité, de la vulnérabilité ou de l’intimité. Chaque personne a des raisons différentes de s’arrêter, mais il est important de ne pas s’abstenir de sa sexualité quand elle fait partie de ce que l’on est et de ce qui nous rend heureux.
5. « Je suis trop vieux »
Des études ont montré que 29 % des personnes mariées âgées de 57 à 85 ans n’avaient pas eu de rapports sexuels depuis au moins un an. Avec l’âge, il peut y avoir des problèmes physiques qui interfèrent avec leur vie sexuelle, mais il est rarement nécessaire qu’ils abandonnent complètement cette partie d’eux-mêmes. Trop souvent, la société nous dit qu’à un certain âge, certaines activités ne sont plus appropriées. Il est important de décider par vous-même ce qui est important et ce qui ne l’est pas. Si vous aimez toujours le sexe, vous devriez le faire, à tout âge. Ne vous dissuadez pas de ce que vous ressentez.
