L’estime de soi est un caractère essentiel pour chaque personne. C’est la manière dont on se voit et l’image qu’on a de nous-mêmes en tant que personne. En étant positif, cette estime nous pousse à accomplir des choses, alors que négatifs, il peut nous pousser à la dépression. Voici donc 5 clés pour développer son estime de soi.
1- Eviter la perfection
La plupart des gens sont perpétuellement en quête de la perfection. Une situation pourtant inaccessible. Il est important de savoir qu’une personne perfectionniste ne trouve rarement le bonheur.
En effet, le perfectionniste a tendance à ne jamais être satisfait de ses efforts, à penser qu’il ne fait jamais assez ou à vouloir être toujours le meilleur.
Il est donc essentiel de ne pas suivre cette tendance, qui semble de plus en plus privilégiée de nos jours. Vous devez vous fixer des objectifs réalistes, éviter de vous mettre la pression et essayer de faire de votre mieux pour développer votre estime de soi.
2- Reconnaître ses atouts
Pour une estime de soi positive, il est nécessaire d’avoir une bonne connaissance de soi et surtout de ses propres qualités. L’essentiel est donc de se concentrer sur vos propres atouts et non sur vos défauts.
Personne n’est parfait, mais il est important de se pencher sur vos différentes qualités pour mieux réussir vos projets. De plus, vous devez également vous entourer de personnes ayant des pensées positives qui vous poussent vers le haut en mettant toujours en avant vos qualités.
Évitez ainsi les personnes toxiques qui ne voient en vous qu’un obstacle et qui fait tout pour que vous n’évoluez pas, en vous rabaissant.
3- Savoir s’aimer
Une personne qui n’a pas une bonne estime de soi a pour habitude de se juger durement. Ceci peut être dû à des blessures du passé ou des échecs répétitifs. Mais comme on l’a mentionné précédemment, tout le monde a ses défauts. Le plus important est de savoir les accepter et surtout de les maîtriser.
Les défauts peuvent être effectivement un bon moyen de s’améliorer personnellement. Il est donc nécessaire de ne pas se blâmer systématiquement au moindre problème, pour évoluer et développer son estime de soi.
4- Apprendre à refuser
Il arrive souvent que les gens aient l’habitude d’accepter régulièrement les requêtes des autres par peur du rejet ou du conflit.
Pourtant, s’il n’est pas toujours évident de refuser, vous devez apprendre à dire non, à démontrer vos exigences, à mettre des limites et à vous respecter. Cela permet aussi de ne pas tomber dans le piège des manipulateurs.
En effet, dire oui à tout le monde peut provoquer à la longue un épuisement, de la colère ainsi que de la rancœur. Autant de choses négatives pour l’estime de soi.
5- Prendre soin de soi
La première personne qui doit prendre soin de vous, c’est d’abord vous. En effet, si vous attendez que les autres le fassent, vous serez généralement déçus. D’ailleurs, vous êtes le seul à savoir vos besoins et vos désirs.
De plus, cela ne nécessite pas toujours de faire des choses exceptionnelles. Il s’agit de savoir se reposer, de se faire régulièrement de cadeaux ou de s’occuper de son corps.
