Envisagez-vous d’utiliser l’huile de CBD pour dormir ? Cela est bien possible et même conseillé. En effet, plusieurs expériences ont montré que l’huile de CBD est une richesse inouïe pour l’organisme humain. Son utilisation s’est très vite répandue ces dernières années et on a pu découvrir combien elle est efficace. Dans cet article, vous découvrez les bienfaits de l’huile de CBD pour le sommeil.
Qu’est-ce que c’est ?
Le cannabidiol (ou CBD en abrégé) est l’un des 80 cannabinoïdes connus qui proviennent de la plante Cannabis Sativa. Contrairement au THC, ce cannabinoïde ne produit pas le même « high » psychoactif que celui que l’on connaît avec les plantes de marijuana. Le CBD, encore appelé « huile de chanvre », est légal tant qu’il est dérivé du chanvre et qu’il contient moins de 0,3 % de THC.
Le cannabidiol est disponible sous forme d’isolat cristallin. Cela signifie qu’il a été purifié pour ne contenir que du CBD, ou sous forme d’huile à spectre complet contenant une variété de composés, notamment des cannabinoïdes, des terpènes et des huiles essentielles. Cliquez sur Lelabshop.fr pour découvrir davantage sur le CBD.
L’huile de CBD pour mieux dormir : Est-ce que ça marche ?
Une série de petits essais cliniques réalisés dans les années 70 sur des personnes en bonne santé à qui l’on a administré du CBD a révélé que l’augmentation de la somnolence était un effet secondaire occasionnel.
Une dose modérée n’a eu aucun effet sur le cycle veille-sommeil lors d’un autre essai clinique sur des personnes en bonne santé. Mais, le double de cette dose a favorisé la somnolence lors d’un autre essai sur d’autres individus. En revanche, de faibles doses de CBD ont supprimé l’effet somnifère du THC.
Les avantages pour l’insomnie
Peu d’études se sont penchées sur les bienfaits du CBD sur l’insomnie, alors que d’autres se sont concentrées sur ses effets anti-anxiété. Cependant, de nombreuses personnes anxieuses souffrent d’insomnie. Si vous êtes l’une d’entre elles, vous êtes susceptible de tirer le meilleur parti de l’huile de CBD.
Dans un petit essai des années 80 sur des individus souffrant d’insomnie, le CBD a amélioré la qualité du sommeil et réduit le rappel des rêves. Cela suggère que les participants ont obtenu un sommeil profond et réparateur.
De nombreuses preuves de l’efficacité du CBD pour le sommeil
Dans une grande série de cas de 2019 sur 72 personnes souffrant d’anxiété et de troubles du sommeil, des capsules de CBD à faible dose ont amélioré la qualité du sommeil chez 2 personnes sur 3. Cependant, l’effet sur les troubles du sommeil n’ont pas surpris en raison de la composition du produit. Mais il faut noter que le CBD a été plus efficace sur l’anxiété que sur les troubles du sommeil à long terme.
Il a été découvert que les personnes qui utilisent des souches riches en CBD dorment mieux que celles qui utilisent des souches riches en THC. En résumé, les preuves à l’appui des avantages du CBD chez les personnes souffrant d’insomnie due à l’anxiété sont réels.
