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Sélection de livres
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La gestion du stress (Dangles Editions)
De Raphaëlle Giordano et Izumi Mattei-Cazalis
Il vous arrive de pester, péter les plombs, être négatif... Laissez alors le Docteur coolzen vous apprendre à oublier ces mauvais comportements qui gâchent la vie quotidienne. A l'aide d'une méthode simple et pédagogique, vous pourrez voir qu'il existe de nombreuses clés pour venir à bout du stress. Sans effort et même en vous amusant, vous verrez qu'il est finalement à votre portée de vous détendre.
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Le crépuscule d'une idole (Éditions Grasset)
De Michel Onfray
Qu'est-ce que l'affabulation freudienne ? Pour le philosophe Michel Onfray, le freudisme et la psychanalyse reposent sur une simple fraude appuyée sur une série de légendes. Freud se prétendait scientifique,assurait soigner par la psychanalyse, guérir, libérer de la sexualité... Autant d'assertions fausses selon le penseur, qui récuse un à un les bienfaits autoproclamés de cette science, vaste duperie fondée sur des "hallucinations collectives" ?
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Exercices de thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls (First Editions)
De Rhena Branch, rob Willson et Béatrice Millêtre
Les thérapies comportementales et cognitives sont une forme de psychothérapie particulièrement efficace : en effet elles permettent de transformer les pensées négatives en actions réalistes, de briser la spirale de l'anxiété et la déprime, du manque de confiance en soi, de traiter les phobies ou même les désordres alimentaires. Vous apprendrez grâce à ce guide très complet à détecter les émotions saines et les émotions malsaines et à réaliser vos objectifs tout en vous sentant plus à l'aise avec vos décisions dans le feu de l'action.
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Méditer (Editions les Arènes)
De Jon Kabat-Zinn
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, ce docteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine a élaboré une forme de méditation dite "de la pleine conscience". Vous découvrirez 108 leçons accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi avec la voix du comédien Bernard Giraudeau.
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Sois belle "mère" et tais-toi ! (Les éditions Laura Mare)
De Sarah Farri
Dix ans de vie conjugale, un mariage, un bébé et un divorce plus tard, Lola, la trentaine flamboyante, savoure enfin une liberté qu’elle est fermement résolue à ne plus jamais abandonner. Mais c’est sans compter sur les hasards de l’amour… Amour qui va la projeter, bien malgré elle, dans l’univers de près d’un million de ses congénères : celui de la famille recomposée !
Prise dans le tourbillon de ce nouveau schéma parental sans mode d’emploi, Lola va alors tenter de trouver sa place, entre crises de rire avec ses copines et crises de nerfs à la maison.
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