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Psycho : notre cerveau préfère faire la grasse mat'

L'avenir appartient peut-être aux lèves-tôt, pourtant selon une étude belge, faire la grasse matinée aurait des effets régénérateurs à long terme sur le cerveau.
Ne tombez pas trop tôt du lit

Des chercheurs de l’université de Liège font mentir le vieil adage qui veut que l'avenir appartienne à ceux qui se lèvent tôt. Contrairement à ceux qui tombent très tôt du lit, les lève-tard souffriraient moins de la fatigue cérébral et profiterait d'une meilleure concentration à long terme.
D'après les chercheurs, la différence serait d’autant plus flagrante en fin de journée entre lève-tôt et lève-tard.

Baisse de régime

Pour un avoir un cerveau en forme, tout se joue donc à l’heure du lever. Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs ont analysé par IRM le sommeil de lèves-tôt et lève-tard. Le cerveau ne réagit pas de la même façon au cours de la journée.
ET si après 1h30 d’éveil, tous les participants avaient le même niveau d'attention, au bout de 10h30, les lève-tôt accusent une baisse de régime cérébral significative, par rapport aux lève-tard.

Explications
Pour les scientifiques, le fait que se lever tard préserve le cerveau de la fatigue aurait une explication.
Les lèves-tard aurait la capacité de contrôler à la fois le processus homéostatique (l’envie de sommeil en cours de journée) et leur rythme circadien (rythme biologique qui commande soit l'envie de sommeil ou le réveil).
Le contrôle de ces deux marqueurs du sommeil biologique permettrait ainsi des niveaux de concentration et d’attention longue durée pour les lèves-tard.

TEST : Quelle reine sommeille vraiment en vous ?

Question 1 / 10

Problème de bureau : vous avez besoin de répondre vite à une demande. Votre directeur n'est pas là. Vous :

Pensez que la hiérarchie c'est sacré. Vous attendez le retour du big boss pour lui soumettre le problème.
Passez outre la hiérarchie sans hésiter.
Prenez la responsabilité de répondre à la demande en question.

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