Un corps et zéro défaut

psychonet
Les conseils pour celles qui n'aiment pas le sport

Vous préférez rester les doigts de pieds en éventail pour perdre quelques grammes ? Vous êtes plutôt farniente que bicyclette et pour cause, le sport n'est pas vraiment votre domaine de prédilection. Ce petit guide spécial paresseuse peut vous servir...


Il faut savoir que c'est seulement au bout d'une demi-heure d'activité physique que l'organisme puise dans les graisses. A ce moment-là, le corps se remodèle. Il faut donc fournir un effort conséquent pour obtenir un résultat spectaculaire.
Mais pour les paresseuses qui ne sont pas sportives, la marche rapide est excellente.

Si vous partez au bord de la mer, la marche sur le sable est encore plus efficace pour raffermir les jambes et les fessiers.

Autre petite astuce de paresseuse : prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur tous les jours. Pensez à serrer les fessiers tout en montant, car cela tonifie ! Et dans vos jours de grande forme, montez-les deux à deux.
Les sports qui font du bien

Sais-tu accepter les critiques ?

Question 1 / 10

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A bon escient.

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