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Remettez-vous au sport en lisant !

Les Français qui se sont une nouvelle fois donné comme résolution pour 2009 de faire du sport n'auront aucune raison de se défiler avec le nouvel ouvrage de la collection "Pour les Nuls", Gym et Musculation.
Comme un vrai coach sportif, le livre gym et de musculation, Gym et Musculation pour les Nuls apprend aux sportifs peu aguerris des exercices de gym et de musculation.

Bon aussi pour se remettre au sport, après avoir déserté les salles, l'ouvrage propose à ses lecteurs un programme sur 30 jours qui prévoit des exercices quotidiens divers de dix minutes, et teste la forme physique de ses lecteurs en leur posant des questions. Il prodigue également quelques conseils pour les motiver et leur demande de se fixer des objectifs.

Pour les plus motivés, cet ouvrage passe également en revue des conseils alimentaires pour observer une hygiène de vie saine. Signé par deux professionnels du sport, Jean-Pierre Clémenceau, connu pour avoir coaché des artistes comme Zazie, Emmanuelle Béart ou André Dussollier, et Cindi Targosz, professeur de fitness et de musculation explique comment se refaire une santé en passant à l’action.

Exercices d'échauffement et d'étirement pour le cou, les épaules, les hanches et toutes les parties du corps, les sportifs qui souhaitent passer la vitesse supérieure pourront aussi trouver des exercices de musculation pour le thorax, les cuisses et les fesses.

A lire :
-Jean-Pierre Clémenceau et Cindi Targosz , Gym et Musculation pour les Nuls, Editions First, 22,90 euros
Parution : 29 janvier 2009
-Ysidro Fernandez, Psycho Gym, InterEditions, 17,50€

Avez vous l'âme d'une meneuse ?

Question 1 / 10

L'atout majeur pour diriger une équipe est selon vous :

La densité du curriculum vitae.
La diversité des pôles d'intérêts.
L'aptitude à rassembler les énergies.

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