psychonet
Nous ne sommes pas assez portés sur la boisson !

C'est la goutte d'eau qui fait déborder le vase. Alors que la recommandation des scientifiques est de boire entre 1,4 à 2 litres de boisson par jour, les Français de plus de 12 ans n'atteignent pas les 1,3 litres en moyenne. Pire, les adolescents boivent moins d'un litre quotidien. D'après le CREDOC*, plus de 70% des Français adultes et adolescents ne boivent pas assez.
Il faut varier les plaisirs
Après que le CREDOC ait mené l'enquête auprès de 2404 adultes et enfants en 2007, il s'avère que la population hexagonale s'hydrate bien mal ! Pour Pascale Modaï, le médecin nutritionniste chargé de l'étude, non seulement on ne boit pas assez, mais en plus, on ne boit pas suffisamment varié. Et pourtant c'est grâce à la diversité dans les boissons peut permettre de combler les déficits d'hydratation.

Les boissons
Source de plaisir et besoin fondamental, on aurait pu penser que le fait de boire ne poserait pas de problème. Et pourtant, c'est en observant la consommation des Français, que le CREDOC a repéré que la population était bien en deçà des 1,5 litres de boissons recommandées. Il existe néanmoins de nombreux produits à consommer pour étancher sa soif. L'eau, mais aussi les boissons lactées, les jus et nectars de fruits, les boissons chaudes (thé ou café), les boissons alcoolisées, et enfin les "BRSA" (Boissons rafraichissantes sans alcool), sont autant de catégories qui permettent de se ressourcer pour une hydratation quotidienne suffisante.

La génération soda
Génération fastfood, on se serait attendu à ce que les adolescents ne boivent que des sodas pour s'hydrater comme il se doit. Et pourtant, les ados se tournent aujourd'hui plus aisément vers les boissons à base de lait, alors qu'il y a encore quatre ans, les sodas avaient la cote auprès des jeunes.
Mais attention, les sodas n'en sont pas rayés du paysage alimentaire pour autant : ces boissons représentent aujourd'hui 3% des apports quotidiens chez un ado et 1,5% chez un adulte.
Pour Pascale Hébel, directrice du département consommation au CREDOC, l'effet générationnel explique aussi que les goûts se figent. En effet, si les seniors sont plus férus de vin, les adultes sont quant à eux marqués par la consommation grandissante des boissons chaudes.

Pour en savoir plus :
Boire 1,5 litre d'eau par jour : info ou intox ?
Le Centre de recherche pour l'étude et l'observation des conditions de vie*

Quelle est votre conception du bien-être ?

Question 1 / 0

A lire également :

Diététiciens et nutritionnistes : qui consu ...

Quelles différences existe-t-il entre un nutritionniste et un diététicien ? Pour quelles raisons consulter l'un ou l'autre ? Comment se déroule une première co [...]

Diététiciens et nutritionnistes : qui consulter ?
Un chagrin d’amour rend-il malade ? Comment ...

Quand on quitte ou se fait quitter par son partenaire, cela fait mal... De cette douleur interne découle aussi des symptômes physiques comme le manque d’énergi [...]

Un chagrin d’amour rend-il malade ? Comment rebondir ?
Tout pour plaire

Vous avez toujours rêvé d'être irrésistible, d'amadouer les hommes ou les femmes qui croisent votre regard sans vous prendre un râteau... Et si c'était possib [...]

Tout pour plaire