Psychonet

Qu'est ce qui motive l'envie d'aller voir un psy du jour au lendemain ?
C'est le fruit d'une longue maturation durant laquelle on se demande si l'on a vraiment besoin d'aller voir quelqu'un et surtout qui allez voir. En l'occurrence, la psychologue que je suis allé consulter m'avait été conseillé par ma mère qui travaille dans le milieu hospitalier.

Qu'est-ce qu'on se dit une heure avant d'y aller ?
Allons voir ce qui se passe ! Au départ on est enthousiaste, curieux, on y va l'esprit ouvert. Dans mon cas, je me suis dit qu'il fallait que je croie que je puisse me guérir de mes mauvais démons, grâce à l'expertise d'un professionnel de la psychologie, sinon, je n'aurais jamais pu mettre en place cette démarche. Je n'avais donc aucune appréhension au départ. J'y suis même un peu allé les mains dans les poches en fait…

Avez-vous eu peur d'être jugé ?
Le psychologue que j'ai rencontré pratique l'EMDR*. J''y allais donc en toute confiance. Je m'étais un peu renseigné sur cette méthode. Quand on va voir un psychologue, on se dit que son métier, c'est justement de tout entendre, de savoir écouter, pour mieux guider et nous désigner à nous-mêmes nos plaies. J'avais de plus en face de moi un psychologue qui me vouvoyait et gardait une certaine distance avec moi. Ce cadre est finalement propice à la confession. Il est d'ailleurs paradoxal de voir comme on peut dire énormément à quelqu'un qu'on ne connait pas, quand on ne dit pas le quart à ses amis les plus intimes. Je me suis donc détaché de toute peur du regard de cette personne étrangère que j'avais en face de moi. Et j'ai tout déballé sans honte.

Qu'est ce qui vous a le plus marqué une fois devant votre psy ?
La boite de kleenex posé au bout du bureau "au cas où" ! C'est finalement plutôt rassurant car on sent que c'est normal de se lâcher, de lâcher prise. On se sent épauler.
L'écoute aussi m'a positivement marquée ! Je me suis retrouvé devant une personne qui avait une nouvelle approche de l'écoute pour moi. Ce n'est pas du tout la même chose que se confier à un ami. On est devant un psychologue qu'on ne connait pas et qui vous écoute, vous fait remarquer dès les premières minutes des récurrences de mots, des détails dans l'attitude qui font sens pour soi et qu'on n'avait encore jamais remarqué. C'est troublant et fort à la fois comme expérience.

Qu'est-ce qui vous a déplu ?
La séance m'a paru trop courte ! Mais ce qui m'a le plus surpris au bout d'un moment, c'est cette même distance de la part du psychologue. Le vouvoiement est très important pour pouvoir parler, mais c'est aussi un peu étrange de se livrer à quelqu'un qui met une distance avec vous. Plus le degré d'intimité s'élève et plus l'éloignement est prononcé. C'est une drôle d'impression.
En même temps, quand le psy met le doigt sur des choses difficiles pour soi à accepter, c'est brutal. On se sent poussé dans ses derniers retranchements. Ma psy m'a posé des questions douloureuses, et elle ne me laissait pas intellectualiser. Elle m'a guidé en me bousculant un peu. Elle m'a dit que pour gérer mes émotions, il me fallait déjà les digérer. Alors j'ai du me faire violence pour répondre à ses questions.

Pourquoi y retournerez-vous finalement ?
Parler de soi quand on a en face un professionnel de l'écoute est très agréable. On se sent soulagé de pouvoir parler à quelqu'un dont on sait qu'il saura nous écouter et nous aider à trouver les solutions pour avancer. A la fin de la séance elle m'a donné des devoirs à faire pour la prochaine fois. C'était concret ! Même si je suis sorti de là, complètement vidé et épuisé, je me suis senti soutenu et sur le chemin de l'apaisement.

Pour en savoir plus…
Parlons Psy (L'Archipel), d'Evelyne Ridnik et l'équipe de thérapies conseil

*L'EMDR
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique neuro-émotionnelle de désensibilisation et de retraitement des informations faisant appel à la stimulation sensorielle par des mouvements oculaires, des stimuli auditifs ou cutanés, pour faciliter une résolution rapide des symptômes liés à des événements traumatiques du passé.


Propos recueillis par Natacha Lieury