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L'importance des préliminaires
Les préliminaires sont le moment où les corps des deux partenaires se découvrent en toute intimité et où le désir commence à monter. Il est donc important de ne pas les bâcler, ou pire encore de les zapper complètement. Alors pourquoi sont-ils si essentiels ? C'est précisément lors de ce rapprochement physique que les muqueuses de la femme sont sollicitées et se lubrifient. Les zones érogènes féminines deviennent quant à elles de plus en plus sensibles. En effet, la lubrification et le gonflement des tissus érectiles chez la femme sont indispensables au plaisir et facilitent la pénétration. Mais cette excitation est souvent plus longue à venir chez la femme que chez les hommes. Une femme met en moyenne 30 minutes à s'émoustiller parfaitement, ce qui laisse le temps à la gent masculine de donner libre-court à son imagination.

21 minutes de préliminaires ?
D'après les études, plus les préliminaires sont longs, et plus les chances de parvenir à un orgasme féminin seront augmentées. Ainsi on peut établir que 21 minutes de préliminaires sont parfaites pour voir sa partenaire atteindre le 7ème ciel. Ce temps est bien sûr à prendre à titre indicatif, car c'est à chacun d'inventer sa sexualité et de savoir savourer ses propres sensations pour tirer le plus grand plaisir de sa relation sexuelle.

Des caresses pas si anodines…
Baisers, effleurements, succions… Les sollicitations des parties érogènes sont essentielles pour faire monter le désir. Cependant, les caresses à ces différents endroits n'auront pas les mêmes conséquences physiques sur le corps féminin. Par exemple, la stimulation du clitoris et de l'entrée du vagin engendre en effet une ouverture spécifique du vagin, il est donc important de ne pas prendre à la légère les différentes stimulations que vous pouvez mettre en œuvre sur votre partenaire. Ainsi, une caresse du clitoris aura tendance à ouvrir le col de la femme de sorte qu'il forme une montgolfière, (serré à l'entrée du vagin et tout ouvert à l'intérieur). A l'inverse, l'excitation vaginale pendant les préliminaires ouvrira le vagin à sa base, qui se fera plus resserré à l'intérieur.

Une question de timing !
3 à 5 minutes pour les hommes et jusqu'à 1heure pour les femmes ! On l'aura compris : les hommes et les femmes ne sont pas tous égaux devant l'orgasme. Et même si certaines femmes ne mettent environ que 13 minutes à rejoindre l'orgasme, les enquêtes montrent que plus le sexe masculin reste dans celui de sa partenaire, et plus elle viendra à l'orgasme aisément. Avec un minimum, de 16 minutes en moyenne pour parvenir à l'effusion, les hommes ne doivent donc pas perdre patience si leur partenaire met plus de temps à se mettre en route vers la satisfaction finale. C'est donc en rallongeant son temps de pénétration et en repoussant l'éjaculation, que les deux partenaires pourront faire durer le plaisir réciproquement et finalement, accorder leurs désirs.

Pour en savoir plus :
Docteur Gérard Leleu, Le traité des orgasmes, Leduc.S Editions