Psychonet

L'escapade avec mon coach
Salon trendy, petit déj' servi dès l'entrée, suivi d'un : " Vous faites comme chez vous ", Chine Lanzmann (3), cette ancienne journaliste et productrice à Canal + donne tout de suite le ton. On saisit en franchissant le seuil de sa porte, que notre journée a toutes les chances d'être plus qu'une simple investigation journalistique. D'autres " coachés " attendent aussi sagement, tasses de thé vert à la main. Tout le monde arrive, la séance en petit comité, peut alors commencer.

Au programme, des exercices pour améliorer la communication verbale, une séance de yoga, des mises en situation pratiquées sous le regard aiguisé de la coach. Chaque personne est scrupuleusement passée au crible. Ses objectifs, ses besoins, c'est toute la personnalité qui est décryptée avec bienveillance et, surtout, beaucoup de pertinence. Rien de brutal, juste un petit retour sur soi, qui permet de se voir autrement, de faire émerger ses failles ou ses envies, parfois encore non conscientes.

Je me fais du bien
Comment se sentir bien en un clin d'oeil, avec un simple carnet et un stylo dans sa poche ? La méthode est simple. Chine Lanzmann nous fait partager sa technique du " rendez-vous avec moi-même ", qui n'a d'autre but que de se remonter le moral soi-même. L'idée est de faire la liste des choses qu'on a faites, qui nous font du bien, et d'ajouter à la clé, tous les besoins comblés par ces actions.

Facile à première vue, la méthode s'avère en plus ultra-efficace. Mais il suffit de se mettre devant son petit cahier pour voir apparaître le syndrome de la page blanche, bien connu de l'écrivain. Car la majorité d'entre nous n'a pas nécessairement pour habitude de se remémorer les événements heureux de son quotidien, encore moins, à les verbaliser. Ce blocage s'estompe finalement au bout de quelques temps, après avoir dépasser toute pudeur.

Pour Chine Lanzmann, ce rendez-vous intime est un dopant qui fait le plein d'énergie, tout en donnant une direction pour mener à bien ses projets.

Le Flash News
Cette expression vous dit quelque chose ? Reprenez le flash infos de l'actualité du monde, à cette différence près que vous ne vous concentrez que sur les bonnes nouvelles. Pour Chine Lanzmann, le flash news sert à communiquer sur de bonnes nouvelles. À utiliser sans modération, la méthode permet de communiquer positivement avec les autres, de renvoyer un climat agréable, tout en se remémorant les événements bénéfiques de son passé. Par exemple : " Hier, j'étais contente, parce que... Du coup, ça m'a donné envie de..."

3 bonnes raisons de succomber à l'appel du coaching
1- Parce que c'est bon pour le moral !
Cocooning et astuces pour s'occuper de soi, le coach a toujours la technique à laquelle vous n'aviez pas pensé pour vous permettre de vous sentir bien.

2- Parce que le coach est devenu plus qu'un psy !
Mon gourou, mon psy, mon coach... Pour Vincent Lenhardt (1), précurseur de la tendance coaching en France, le coach est avant tout un " passeur ", qui sert d'aiguilleur dans une société toujours plus libertaire. Dans cette surabondance de d'indépendance et de choix, on se laisse plus aisément détourner de ses véritables objectifs personnels et professionnels. Alors pour parer au désoeuvrement, le coach s'installe comme une figure de proue, un guide spirituel qui réajuste les besoins des individus avec leur mise en pratique personnelle.

3- Parce qu'on peut reprendre confiance en soi !
Devenir plus fort, plus performant, tels sont les maîtres mots de la réussite... Au même titre que le coach sportif qui pousse son élève au-delà de ses limites, le nôtre se focalise sur la réussite à long terme de son poulain.

Sources :
(1)Laurent Buratti et Vincent Lenhardt, Le Coaching, InterEditions, collection Découvrir.
(2)Laurent Edel et Chine Lanzmann, Gagner sa Vie en se faisant plaisir, J.-C. Lattès.
(3)Chine Lanzmann est coach, formatrice et associée de Good Futur. Elle assure une chronique dans la rubrique " Carrière " du quotidien gratuit Métro et sur le site internet Envie d'entreprendre. Elle enseigne la communication aux étudiants du cycle entrepreneurs de l'Ecole centrale de Paris, depuis 2003, et est tutrice des élèves de première année de l'Essec. Auteur de quatre romans et de deux livres économiques.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur son blog www.chine.typepad.com