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Couple : rétablir la communication

Après quelques années de vie commune, le dialogue s'amenuise. Les heures de conversations enflammées et complices avec votre partenaire ne sont plus qu'un vague souvenir. Comment réapprendre à communiquer, et redonner ainsi du souffle à votre couple ? Les réponses du Docteur Arnold Brand nous aide à y voir plus clair...
Choisissez le bon moment pour vous parler !

Le climat doit être détendu pour commencer une discussion. " Ne forcez pas votre partenaire à dialoguer quand il n'est pas disponible : le soir quand il est fatigué ou le matin quand il est pressé ", conseille le Dr. Arnold Brand dans son ouvrage " Couples en péril, réagissez " (éditions de l'homme). Engagez la discussion lors d'un dîner au restaurant ou pendant le week-end, dans le calme et sans télévision !

Sélectionnez les sujets

Votre partenaire évite peut-être les discussions parce qu'il(elle) a l'impression qu'elles vont l'ennuyer. Prouvez-lui le contraire ! Plutôt que d'aborder d'emblée les sujets qui fâchent, rétablissez une complicité en lui parlant de ses centres d'intérêts. Progressivement, alors que la parole circule mieux, vous pourrez aborder calmement les sujets de fond : " Nous aimons-nous autant qu'avant ? ", " Comment faire pour moins se disputer ?"...

Ne lui faites pas de reproches

Vous êtes certainement frustré(e) par le manque d'échange, mais ce n'est pas le moment d'attaquer votre partenaire. " Veillez à instaurer un climat de respect mutuel et de confiance ", explique le Dr Arnold Brand. Ne l'agressez pas, ne le culpabilisez pas en lui faisant d'emblée un procès d'intention. " Montrez-vous à son écoute, il(elle) doit avoir le sentiment que ses paroles ont de la portée. Soyez toujours positif(ve) car s'il(elle) se sent agressé(e), le mutisme reprendra le dessus !

Dites ce que vous avez sur le coeur...

Faites passer vos sentiments et vos émotions, votre partenaire y sera sensible s'il ne s'agit pas de récriminations ! Vous devez adopter une technique diplomatique. Plutôt que fulminer, " Tu es vraiment insupportable de rentrer si tard ", expliquez-vous : " j'étais si inquièt(e), je me demandais ce qui t'étais arrivé(e). " S'il(elle) tient à vous, il (elle) sera touché(e) par votre implication dans la vie de couple. C'est ce qu'on appelle être communicatif !

Votre couple est-il usé ?

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