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Les massages : un nouvel art de vivre

Les massages ne sont plus l'apanage de quelques privilégiés. Accessibles à tous, ils procurent un plaisir immédiat et des bienfaits à long terme. Encore faut-il s'y retrouver dans la jungle des massages aujourd'hui proposés. Et bien choisir son masseur, nous explique Bernard Bryssinckx, praticien de shiatsu . La théorie... avant la pratique !
Les bienfaits des massages

Un pur moment de plaisir... Les massages procurent une sensation de bien-être immédiat et durable. Du simple remède contre le stress aux vertus thérapeutiques utilisées dans la lutte contre la douleur, les massages ont la cote !

Se détendre tout en douceur...

Le massage est avant tout un moment de détente, une façon de se couper du quotidien, d'oublier les soucis pour se laisser aller. "Le massage offre aux muscles l'occasion de se relaxer. Toutes les parties du corps sont sollicitées et activées en douceur. C'est un relâchement total des tensions", affirme le praticien de shiatsu Bernard Bryssinckx. Le massage est recommandé aux gens stressés par un rythme de vie trop soutenu, les anxieux chroniques qui se contractent à la moindre contrariété. "Ce peut être une alternative aux anxiolytiques. C'est un remède strictement naturel sans risque d'effets secondaires. Des massages réguliers abaissent le niveau d'anxiété", fait remarquer le praticien.

Agir sur l'organisme

Les massages sont également conseillés par la médecine dans certaines pathologies afin d'améliorer les symptômes de maladies chroniques. "Le massage peut aider les personnes souffrant d'ostéoporose, de rhumatismes, de troubles de la digestion. Il favorise une meilleure circulation sanguine par des mouvements qui stimulent le système veineux", explique Bernard Bryssinckx. A noter également les effets bénéfiques des massages sur le sommeil : "Celui-ci est de bien meilleur qualité après un massage. Les tensions évacuées, on dort comme un bébé. Le massage agit aussi sur le diaphragme, d'où une respiration plus profonde", analyse le praticien.

Un autre rapport au corps...

Le massage offre une autre dimension à la perception de son corps, par le toucher. "La personne massée redécouvre chaque partie de son corps. Elle se sent mieux dans sa peau et apprend à s'accepter", commente le masseur. On prend conscience de son corps tel qu'il est, sans artifice. Un bénéfice qui prend toute son importance chez les personnes atteintes de maladies chroniques, réconfortées par ces effleurements qui les libèrent un moment de leurs souffrances. "Masser, c'est redonner du mouvement, et le mouvement c'est la vie", conclut le spécialiste.

En savoir plus...

- Shiatsu Zen et Zen exercices visualisés, Matsunaga Shizuto, Guy Trédaniel Edition
- Thérapie Shiatsu, Namikochi Toru, Guy Trédaniel Edition
- ABC des Massages Thaï, Lamboley Denis, Edition Jacques Grancher
- Le massage traditionnel Ayurvédique, Johari Harish, Edition le Courrier du livre

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