Psychonet.fr : Vivre avec un drogué du travail

Vivre avec un drogué du travail

Votre partenaire ne pense qu'à son travail, il y passerait presque ses nuits. Il vous néglige, est nerveux, stressé par ses responsabilités... Comment l'aider à sortir la tête de l'eau et décrocher de ses dossiers ?

Pourquoi est-il accro ?

Il rentre à des heures impossibles, téléphone à son patron jusqu'à deux heures du matin, fait des insomnies à cause de ses réunions...voici le beau programme de votre accro du bureau ! Le drogué du travail est avant tout un être bien malheureux. "Il souffre du syndrome de l'imposteur, explique le Pr. Michel Lejoyeux (1). Il a toujours l'impression qu'il ne mérite pas sa position. Alors, il veut prouver sa compétence en travaillant deux fois plus, il compense la qualité par la quantité." Ce "workaholic" est aussi perfectionniste, toujours désireux de corriger ses dossiers, il va se noyer dans le temps de travail. Face à cette détresse, ne tombez pas dans le piège consistant à jouer à l'apprenti(e) thérapeute ! "Les bourreaux de travail connaissent souvent des échecs professionnels. Ils finissent par entendre l'importance d'aller consulter, pour le bien de leur travail", observe le spécialiste. Votre premier rôle sera donc de l'inciter à s'adresser à un thérapeute !

SOS déstresse

"Le workaholic travaille de nombreuses heures et il doit réapprendre les séquences travail/repos", conseille le professeur Lejoyeux. Moins il sera immergé dans le travail, plus il pourra le désinvestir. A la maison, une nouvelle organisation s'impose, avec une trouvaille originale. "Instituez un double agenda, poursuit le spécialiste. Un agenda professionnel, s'arrêtant le soir à une heure à négocier entre vous. Il doit être couplé avec un agenda pour la vie privée, qui ne se superpose pas au premier". Il faut également lui faire adopter un téléphone professionnel qui sera coupé le soir, le WE, et une grande partie des vacances. Ce répit doit permettre de ré-instaurer de bonnes habitudes : réapprenez-lui à s'amuser et souffler. Pas question que son temps libre soit employé à démonter la plomberie, car le bricolage est aussi un travail ! "Le workaholic est quelqu'un qui n'arrive pas à investir le temps de la futilité. Il faut lui réapprendre à perdre son temps", conclut le Pr. Lejoyeux. Grasses matinées et apéros entre copains sont à instituer d'urgence !

(1) Le Pr. Michel Lejoyeux est co-auteur avec le Pr Jean Adès du livre Encore Plus ! Jeu, sexe, travail, argent , aux éditions Odile Jacob.

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