Méthodes d'accouchement sans douleur
Aujourd'hui, les femmes n'acceptent plus la vieille prédiction : "Tu accoucheras dans la douleur!" Grâce aux progrès considérables de la science durant ces dernières décennies, on peut désormais proposer aux mamans bon nombre de méthodes et de parades pour moins souffrir durant l'accouchement. Moins, ou même plus du tout...
Avant l'accouchement
Se préparer à l'accouchement est très important. Au cours des séances (huit sont remboursées par la sécurité sociale), on découvre tous les aspects du jour J. Cette connaissance aide non seulement à ne pas trop fantasmer avant l'accouchement, mais donne aussi de précieux points de repères. Aujourd'hui, différentes méthodes sont proposées aux futures mamans :
La préparation classique
Elle se déroule dans l'établissement hospitalier que vous avez choisi pour accoucher. Au programme : cours de connaissance théoriques (anatomie et physiologie de la grossesse), exercices physiques (entraînement à la respiration, à la relaxation, etc.) et parfois groupes de parole pour permettre aux futurs parents d'exprimer leurs angoisses, leurs peurs. Enfin, une visite des chambres et des salles de travail est généralement prévue. Vous pourrez aussi faire connaissance avec le personnel qui vous accompagnera.
Le yoga
Il apprend à maîtriser son souffle et certaines postures intéressantes comme la bascule du bassin, pour moins souffrir du dos. A savoir : le père est convié aux séances et cela rend le travail beaucoup plus motivant.
Pour tous renseignements : Fédération nationale des enseignants du yoga au 01 42 78 03 05.
La sophrologie
Elle utilise souvent la suggestion pour mener la mère à la relaxation et modifier la perception de ses sensations (très utile au moment des contractions). Avantage: cela diminue l'anxiété et familiarise la future mère avec les différentes étapes de l'accouchement.
Pour tous renseignements : Centre d'étude et d'application de la sophrologie au 01 42 08 56 01.
L'haptonomie
Elle propose de susciter par le toucher un véritable contact avec le bébé. Le père et la mère le sollicitent en lui parlant et en touchant le ventre maternel. La maman apprend à aborder la douleur de manière différente. Les papas sont actifs pendant l'accouchement en soutenant leur femme, et en accueillant le bébé de manière spécifique.
Pour avoir la liste des praticiens, écrire au Centre international de recherche et de développement de l'haptonomie, OMS, 66400 Céret
site internet : www.haptnomie.org
Et pendant l'accouchement ?
La péridurale
Certaines femmes ressentent des douleurs "tout à fait supportables", pour d'autres elles sont intolérables. Pour soulager la maman, il est devenu très courant d'avoir recours à la péridurale. Elle est posée lorsque le col est déjà un peu ouvert (vers 3 cm). L'anesthésiste injecte un produit entre deux vertèbres lombaires. Elle insensibilise totalement la moitié inférieure du corps, on pratique d'ailleurs beaucoup de césarienne sous péridurale, ce qui prouve son efficacité! La maman reste totalement consciente et lucide, elle assiste pleinement à la naissance de son enfant.
Les options alternatives
Il existe d'autres moyens de supprimer la douleur :
- Injection de dérivés morphiniques, qui ne vont pas supprimer la douleur mais aider la femme à la supporter
- Inhalation à l'aide d'un masque à gaz ou d'un mélange avant chaque contraction
- L'anesthésie générale qui se pratique en cas d'urgence (césarienne sans péridurale posée, certains cas de forceps)
- L'acupuncture et l'homéopathie apportent une certaine aide, mais il est préférable d'avoir commencé un traitement au cours de la grossesse.
En savoir plus...
- Bien-être et maternité, par Dr Bernadette de Gasquet, éd. Implexe : une approche originale de la grossesse et de l'accouchement, basé sur un travail corporel et la réappropriation de méthodes anciennes.
Se préparer à l'accouchement est très important. Au cours des séances (huit sont remboursées par la sécurité sociale), on découvre tous les aspects du jour J. Cette connaissance aide non seulement à ne pas trop fantasmer avant l'accouchement, mais donne aussi de précieux points de repères. Aujourd'hui, différentes méthodes sont proposées aux futures mamans :
La préparation classique
Elle se déroule dans l'établissement hospitalier que vous avez choisi pour accoucher. Au programme : cours de connaissance théoriques (anatomie et physiologie de la grossesse), exercices physiques (entraînement à la respiration, à la relaxation, etc.) et parfois groupes de parole pour permettre aux futurs parents d'exprimer leurs angoisses, leurs peurs. Enfin, une visite des chambres et des salles de travail est généralement prévue. Vous pourrez aussi faire connaissance avec le personnel qui vous accompagnera.
Le yoga
Il apprend à maîtriser son souffle et certaines postures intéressantes comme la bascule du bassin, pour moins souffrir du dos. A savoir : le père est convié aux séances et cela rend le travail beaucoup plus motivant.
Pour tous renseignements : Fédération nationale des enseignants du yoga au 01 42 78 03 05.
La sophrologie
Elle utilise souvent la suggestion pour mener la mère à la relaxation et modifier la perception de ses sensations (très utile au moment des contractions). Avantage: cela diminue l'anxiété et familiarise la future mère avec les différentes étapes de l'accouchement.
Pour tous renseignements : Centre d'étude et d'application de la sophrologie au 01 42 08 56 01.
L'haptonomie
Elle propose de susciter par le toucher un véritable contact avec le bébé. Le père et la mère le sollicitent en lui parlant et en touchant le ventre maternel. La maman apprend à aborder la douleur de manière différente. Les papas sont actifs pendant l'accouchement en soutenant leur femme, et en accueillant le bébé de manière spécifique.
Pour avoir la liste des praticiens, écrire au Centre international de recherche et de développement de l'haptonomie, OMS, 66400 Céret
site internet :
La péridurale
Certaines femmes ressentent des douleurs "tout à fait supportables", pour d'autres elles sont intolérables. Pour soulager la maman, il est devenu très courant d'avoir recours à la péridurale. Elle est posée lorsque le col est déjà un peu ouvert (vers 3 cm). L'anesthésiste injecte un produit entre deux vertèbres lombaires. Elle insensibilise totalement la moitié inférieure du corps, on pratique d'ailleurs beaucoup de césarienne sous péridurale, ce qui prouve son efficacité! La maman reste totalement consciente et lucide, elle assiste pleinement à la naissance de son enfant.
Les options alternatives
Il existe d'autres moyens de supprimer la douleur :
- Injection de dérivés morphiniques, qui ne vont pas supprimer la douleur mais aider la femme à la supporter
- Inhalation à l'aide d'un masque à gaz ou d'un mélange avant chaque contraction
- L'anesthésie générale qui se pratique en cas d'urgence (césarienne sans péridurale posée, certains cas de forceps)
- L'acupuncture et l'homéopathie apportent une certaine aide, mais il est préférable d'avoir commencé un traitement au cours de la grossesse.
En savoir plus...
- Bien-être et maternité, par Dr Bernadette de Gasquet, éd. Implexe : une approche originale de la grossesse et de l'accouchement, basé sur un travail corporel et la réappropriation de méthodes anciennes.
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