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Les nouvelles dépendances : une appellation mal contrôlée

Actuellement, on est quasiment tous "addict" à quelque chose ! Chocolat, café, Internet, sexe, shopping, sport à haute dose, travail frénétique, boulimie... Les nouvelles dépendances se bousculent au portillon, au risque d'en banaliser la notion même. Les psychothérapeutes préfèrent d'ailleurs parler de compulsion plutôt que de dépendance dans ces cas-là.
Un nouveau public de dépendants

Les nouvelles dépendances servent en fait de "révélateur" de problèmes d'angoisse qui existent déjà chez les personnes atteintes. Etre dépendant, c'est abuser de manière pathologique d'une substance (tabac, alcool par exemple). Rien à voir avec l'usage du Net ou les accros du shopping. Là, il s'agit plutôt de rechercher une satisfaction immédiate, peut-être pour combler un manque...

Pourquoi ces nouvelles dépendances ?

Les sentiments de frustration et d'angoisse (et la difficulté de les supporter) est commun à toutes ces "dépendances", et apprendre à la gérer est certainement la clé.

Les solutions

Comment s'en sortir ? Quand on est dépendant, il faut habituer le corps à se passer d'une substance. Quand il s'agit d'une compulsion, il va plutôt falloir apprendre à se passer de sensations intenses. Les thérapies cognitives et comportementales sont toutes indiquées.

En savoir plus...

Sur le Web :
- Le site de SOS Déprime
- Le site des Dépendants affectifs anonymes (site québécois).
- Le site des Accros au Net (en anglais)

A lire :
- Faire face aux dépendances, Dr Charly Cungi, éd.Retz : Un ouvrage clair et très pratique, avec des témoignages, des tests d'auto-évaluation et de nombreuses pistes pour s'en sortir.

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