Psychonet

Accéder à ses émotions

"J'étais en analyse depuis dix ans et je m'apprêtais à arrêter, même si pas mal de choses restaient problématiques. Visiblement, la psychanalyse ne pouvait pas tout ! A cette époque, c'est ma psy elle-même qui m'a conseillé d'essayer le rebirth en me donnant l'adresse de quelqu'un. Elle disait que j'avais fait un énorme travail de compréhension intellectuelle de tout ce qui avait pu peser sur moi pendant mon enfance, mais que je n'avais toujours pas accès à mes émotions : je ne parvenais pas à revivre un traumatisme ancien dont j'avais pourtant bien conscience, ni à le surmonter. Or, j'en avais bien conscience, le ressenti, le revécu émotionnel est la seule chose qui permet véritablement de changer... Je me suis donc dit que je n'avais plus rien à perdre, et ai accepté de tenter l'expérience du rebirth. Pour être honnête, j'y suis allé de mauvaise humeur, persuadé que ça allait rater, mais qu'au moins j'aurais l'excuse d'avoir tout tenté !".

Le choc de la première séance

"La première séance a débuté par une discussion de 45 minutes avec le thérapeute. Puis celui-ci m'a invité à enlever chaussures et montre et à m'allonger sur un matelas dans une autre pièce. Lui-même a enlevé ses chaussures, et s'est assis à côté de moi. Il me disait d'aspirer le maximum d'air, de m'enivrer d'air, et d'être le plus détendu possible dans l'expiration. Peu à peu, j'ai été transporté dans des régions de moi-même que je ne connaissais pas, sur lesquelles je ne pouvais pas mettre de mots. Et sans que je ne m'en rende compte, il me faisait changer de position, de telle sorte que je me suis retrouvé dans ses bras à pleurer toutes les larmes de mon corps ! Enfant, j'avais souvent vu ma mère pleurer, et je crois que je me l'étais toujours interdit moi-même, comme si c'était quelque chose de trop dangereux. Cette séance m'a permis de me laisser aller à un chagrin d'enfant, avec trente ans de retard, mais j'ai aussi pardonné à ma mère des choses que je lui reprochais depuis toujours. Par mon épuisement, après la séance de rebirth, j'ai compris que sa propre dépression, à l'époque, devait la vider, et qu'elle n'avait plus aucune énergie à me consacrer".

Souvenirs et rêves

"En cours de séance, il m'est ensuite arrivé de croire que je m'étais endormi et que je rêvais, alors que j'étais en train de créer des images, parfaitement réveillé. Un jour, j'ai même retrouvé des souvenirs de l'époque qui précède la parole : j'étais allongé sur une couverture en train d'essayer de communiquer avec ma mère (toujours elle!) qui ne me répondait pas. S'agissait-il d'un souvenir, d'un fantasme ou de rêverie ? En tout cas, il a eu sur moi un impact extraordinaire. J'ai senti qu'on pouvait réinventer sa vie, en lâchant prise plutôt qu'en voulant tout contrôler. On reproche souvent à sa famille les impasses dans lesquelles on se trouve. Le rebirth m'a ramené si loin en arrière que j'ai eu l'impression de reprendre ma vie en mains".

Le travail corporel

"Comment expliquer l'effet bénéfique du rebirth sur moi ? Je crois que le fait que je maîtrise bien la parole m'a, à un certain moment, empêché d'avancer dans ma psychanalyse. Durant les séances, je m'en sortais toujours par une pirouette verbale. Dans une séance de rebirth, il y a parfois un corps à corps avec le thérapeute, qui peut aller jusqu'à une lutte où celui-ci finit par être projeté à plusieurs mètres. Il contrôle très bien tous ces gestes physiques, mais essaie de libérer en moi des sentiments très enfouis, comme la colère ou même la haine. Des affects d'amour et de tendresse ressortent aussi plus brutalement que lors d'une séance d'analyse. J'ai l'impression que le rebirth m'a rendu plus complet. La psychanalyse explique que tout être humain est symboliquement bisexuel, avec des éléments masculins et féminins. Pour moi, c'était de la théorie, de belles paroles énigmatiques. Grâce au rebirth, je l'ai vraiment intégré."

En savoir plus...

- Renaître, Vers une psychanalyse du Souffle, Dominique Levadoux-Feuillette, éd. Dervy, collection Chemins de l'Harmonie : ce livre, dont la première édition date de 1979, écrit par une psychologue et psychothérapeute, fut le premier à introduire le rebirth en France.
- La Rebirth Thérapie, Jacques de Panafieu, éd. Presse Pocket, collection l'Age d'Etre

- Association Française de Rebirthing : Elle propose une liste de ses membres rebirtheurs et tient à jour une liste de formations professionnelles répertoriées en France.
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