Psychonet

"Cadences, cadences sur le tempo. Donne tout ce que tu peux!" hurle Alain, aux trente personnes qui sont en face de lui, juchées en rond, sur des vélos fixes. Les hauts parleurs crachent les succès du moment. La température frise les 40 degrés et des trombes de sueur dégoulinent sur le parquet... Bienvenue dans une salle de fitness "new generation", bienvenue dans un cours de "body training système"...

Vive le sport sexy et ludique !

Aujourd'hui, le marché de la forme est lucratif et très compétitif car les attentes du public sont nombreuses. Pour les dirigeants de salles de sport, le défi consiste à créer un habillage des cours plus sexy et plus ludiques que les éternels levés de jambes qui musclent les abdo-fessiers. C'est pour cette raison que la science et la psychologie volent au secours de la remise en forme : "les cours de "body training système" sont conçus par des chercheurs en biomécanique et en psychosociologie", explique Alain Barrasz, directeur d'Espacevithalles, un centre de remise en forme situé à Paris. D'origine néo-zélandaise, cette méthode est un label diffusé partout dans le monde qui décline des cours d'un type nouveau, toujours préchorégraphiés sur des bandes sons qui changent tous les trois mois. Leur concept? Loin de la gym traditionnelle, ceux-ci s'inscrivent dans l'ambiance générale actuelle: l'ère du ludique. D'ailleurs, dans les salles, les instructeurs sont aussi -surtout?- des animateurs. Ils ont le sourire pour vendre du positif au public. Sur le plan psychologique, les clients viennent aussi parce que l'on s'y sent un peu comme dans une communauté. Il s'agit d'une sorte de sas dans la ville, où l'on peut décharger son énergie, applaudir, chanter et finalement adopter un comportement extraverti qu'on aurait pas forcément dans la rue. " Ces centres sont un peu l'équivalent d'une boîte de nuit en plein jour, analyse Jean-Cyril Lecoq, psychologue du sport. Mais cette forme d'expression est en réalité codifiée et son orchestration ne laisse aucune place à l'imagination personnelle. "

Au choix : Run per minute, Body Pump, Body Attack, Body Balance ou body Combat...

Dans les salles, ces cours pas comme les autres ont des intitulés et des objectifs divers:

- Run per minute : cours cardio-vasculaire de vélo pratiqués dans le noir (pour une meilleure concentration... et par soucis d'esthétisme), et en musique.

- Body Pump : cours de musculation en musique avec une barre d'haltère (10 morceaux de 5 minutes chacun), visant à faire travailler des groupes musculaires différents.

- Body Attack : cours cardio-vasculaire d'aérobique en musique.

- Body Combat : cours de fitness en musique, qui mélangent des mouvements issus des arts martiaux comme le karaté, le taï chi ou la boxe avec des mouvements aérobiques.

- Body Balance : même principe que le body combat, mais en version plus lente. Mélange des techniques de yoga, stretching et taï chi avec des techniques de fitness.

Toutes ces méthodes permettent-elles, finalement, de faire du sport plus efficacement? Ont-elles un réel impact sur la motivation des candidats à la remise en forme? Pas vraiment, selon Jean-Cyril Lecoq. Pour le psychologue du sport, outre le fait que les tarifs des cours, souvent très onéreux, font davantage réfléchir l'individu lorsqu'il souhaite "sécher" sa séance, la mise en place de ce nouveau concept "a uniquement pour mérite de répondre à une nécessité majeure: celle de former des professeurs, ce qui permet de mettre un terme à l'anarchie générale et d'élever le niveau du fitness. ".

En savoir plus...

- www.avantagemental.com
- www.www.fitness.com
- www.vithalles.fr