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La malbouffe nous déprime

Il y en a qui se jette sur leur pot de pâte à tartiner pour se sentir mieux ou qui trouve du réconfort dans la nourriture calorique. Il existe pourtant un lien bien réel entre une mauvaise alimentation et des symptômes de dépression.
De chercheurs Français de l'Inserm, en collaboration avec le département de santé publique de l'University College de Londres, ont démontré que les personnes qui suivaient un régime alimentaire "occidentalisé" pendant au moins cinq ans avaient près de 60% de risque en plus de devenir déprimées.

Sucre, farine blanche, graisses animales, seraient autant de nutriments qui alimenteraient les processus inflammatoires dans le corps et le cerveau. Mauvaise nouvelle donc pour les accros de la plaquette de chocolat, des viennoiseries, charcuteries ou viandes et autres "douceurs" de la table. Toutes ces mauvaises molécules charriés par ces aliments agiraient de manière néfastes non pas seulement sur le corps mais sur nos neurones et nos humeurs.

Savez-vous manger équilibré ?

Question 1 / 10

Frigo vide, direction supermarché... :

Au bout de dix minutes, votre caddie est prêt à exploser de plats cuisinés, de paquets de gâteaux et autres friandises
Vous restez trois heures devant le rayon chocolat pour choisir des petites douceurs pralinées pour la semaine.
Vous faites le plein de bouteilles d'eau avant de prendre la direction de votre marché préféré !

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